Nutriční hodnoty (Country kuře s česnekem a špenátovými brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 530 kJ / 1 322 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,07 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 35,02 g |
| Tuky | 32,98 g |
| – nasycené | 7,24 g |
| – nenasycené | 23,18 g |
| –– mononenasycené | 16,55 g |
| –– polynenasycené | 6,64 g |
| ––– omega 3 | 1,93 g |
| Vláknina | 47,36 g |
| Cholesterol | 26 mg |
| Sodík | 195 mg |
| Sůl | 0,60 g |
| Sacharidy | 204,38 g |
| – cukry | 17,56 g |
| ––– laktóza | 0,08 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 kuře (nebo kuřecí stehna, popřípadě křídla) | Kuře | |
| 3 PL 3 PL country koření (např. Rojikovo) | Koření Argentina | |
| 2 PL 2 PL oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 palice 1 palice česneku | Česnek čerstvý | 90 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| 1 kg 1 kg brambor | Brambor zimní | 1000 g |
| 1 plátek 1 plátek másla | Máslo kravské | 10 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 300 g 300 g listového špenátu | Špenát čerstvý | 300 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |