Nutriční hodnoty (Šneky se špenátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 12
| Energie | 2 893 kJ / 691 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,23 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,20 g |
| Tuky | 49,20 g |
| – nasycené | 29,95 g |
| – nenasycené | 17,36 g |
| –– mononenasycené | 14,44 g |
| –– polynenasycené | 2,92 g |
| ––– omega 3 | 0,24 g |
| Vláknina | 4,40 g |
| Cholesterol | 211 mg |
| Sodík | 1,73 g |
| Sůl | 4,40 g |
| Sacharidy | 4,73 g |
| – cukry | 2,30 g |
| ––– laktóza | 1,53 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 chlazené listové těsto (rozválené) | Listové těsto | |
| 2 lžíce 2 lžíce přepuštěného másla | Ghí | 30 g |
| 200 g 200 g čerstvých špenátových listů | Špenát čerstvý | 200 g |
| 1 hrst 1 hrst medvědího česneku | Česnek medvědí čerstvý | |
| granulovaný česnek | Česnek sušený | |
| sůl | Sůl mořská | |
| 100 g 100 g šunky | Šunka vepřová vařená | 100 g |
| 100 g 100 g uzeného sýra | Eidam 30% t. v s. uzený | 100 g |
| sezamová semínka (dýňová, konopná) | Sezam loupaný |