Nutriční hodnoty (Tykvovo-kokosový nákyp)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 580 kJ / 856 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 19,73 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 12,33 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,40 g |
| Tuky | 42,63 g |
| – nasycené | 37,40 g |
| – nenasycené | 3,51 g |
| –– mononenasycené | 3,12 g |
| –– polynenasycené | 0,39 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 18,50 g |
| Cholesterol | 25 mg |
| Sodík | 135 mg |
| Sůl | 0,22 g |
| Sacharidy | 89,83 g |
| – cukry | 70,83 g |
| ––– laktóza | 10,17 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g tykve | Dýně čerstvá | 400 g |
| 50 g 50 g cukru | Cukr bílý | 50 g |
| 50 g 50 g kokosu | Kokos strouhaný | 50 g |
| 1 1 citronový cukr | Cukr citronový | |
| šťáva s ½ citronu | Citrón čerstvý | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 250 ml 250 ml jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 250 ml |
| 1/3 1/3 lžičky skořice | Skořice ceylonská |