Nutriční hodnoty (Jednoduchá tuňáková pomazánka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 2 516 kJ / 601 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 16,48 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 15,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,98 g |
| Tuky | 55,17 g |
| – nasycené | 35,06 g |
| – nenasycené | 16,71 g |
| –– mononenasycené | 15,03 g |
| –– polynenasycené | 1,68 g |
| ––– omega 3 | 0,50 g |
| Vláknina | 4,20 g |
| Cholesterol | 140 mg |
| Sodík | 306 mg |
| Sůl | 0,65 g |
| Sacharidy | 8,80 g |
| – cukry | 6,70 g |
| ––– laktóza | 2,35 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 plechovka 1 plechovka drceného tuňáka ve vlastní šťávě | Tuňák ve vlastní šťávě | |
| 150 g 150 g Lučiny (nebo žervé) | Lučina 70% t.v s. | 150 g |
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |