Nutriční hodnoty (Amarantový chia pudink)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 287 kJ / 786 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 21,44 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 21,44 g |
| Tuky | 22,25 g |
| – nasycené | 3,59 g |
| – nenasycené | 14,11 g |
| –– mononenasycené | 6,22 g |
| –– polynenasycené | 7,89 g |
| ––– omega 3 | 3,06 g |
| Vláknina | 18,10 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 28 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 115,86 g |
| – cukry | 32,01 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 100 g 100 g amarantu | Amarant | 100 g |
| 100 ml 100 ml vanilkového ovesného mléka | Nápoj ovesný | 100 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce medu nebo javorového sirupu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžíce 1 lžíce chia semínek | Chia semínka | 15 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 1 lžička 1 lžička skořice | Skořice ceylonská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička přírodního vanilkového aroma | Aroma vanilkové | 5 ml |
| špetka špetka soli | Sůl mořská |