Nutriční hodnoty (Tvarohové matcha muffiny)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 9 528 kJ / 2 277 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 84,76 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 50,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 34,00 g |
| Tuky | 121,62 g |
| – nasycené | 12,34 g |
| – nenasycené | 98,69 g |
| –– mononenasycené | 69,85 g |
| –– polynenasycené | 28,84 g |
| ––– omega 3 | 8,47 g |
| Vláknina | 26,00 g |
| Cholesterol | 542 mg |
| Sodík | 459 mg |
| Sůl | 1,48 g |
| Sacharidy | 197,90 g |
| – cukry | 44,90 g |
| ––– laktóza | 21,90 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g špaldové mouky | Mouka špaldová hrubá | 200 g |
| 1 vanička 1 vanička odtučněného tvarohu | Tvaroh odtučněný | 250 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 balení 1 balení BIO vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 20 g |
| 100 ml 100 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 100 ml |
| 100 ml 100 ml oleje (použila jsem řepkový) | Olej řepkový | 100 ml |
| 1 1 prášek do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| 4 g 4 g zeleného čaje MatchaTea | Čaj zelený | |
| kokosový olej na vymazání formy | Olej kokosový |