Nutriční hodnoty (Grilovaný hejk)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 922 kJ / 220 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,81 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,81 g |
| Tuky | 1,55 g |
| – nasycené | 0,35 g |
| – nenasycené | 0,86 g |
| –– mononenasycené | 0,49 g |
| –– polynenasycené | 0,37 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 5,87 g |
| Cholesterol | 100 mg |
| Sodík | 181 mg |
| Sůl | 0,40 g |
| Sacharidy | 17,42 g |
| – cukry | 4,93 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 stroužky 4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 28 g |
| 1/2 lžíce 1/2 lžíce sladké papriky | Paprika červená sušená | 5 g |
| 1 lžíce 1 lžíce citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 15 ml |
| slunečnicový olej | Olej slunečnicový | |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky kari koření | Kari | 2.5 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky zázvoru (sušený) | Zázvor sušený | 3.5 g |
| petrželová nať | Petržel nať čerstvá | |
| koření na ryby | Grilovací koření | |
| cca 200 g 200 g hejka | Hejk filet | 200 g |