Nutriční hodnoty (Banánové lívanečky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 18
| Energie | 3 066 kJ / 733 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 26,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,62 g |
| Tuky | 17,20 g |
| – nasycené | 3,96 g |
| – nenasycené | 7,76 g |
| –– mononenasycené | 5,80 g |
| –– polynenasycené | 1,97 g |
| ––– omega 3 | 0,15 g |
| Vláknina | 13,50 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 203 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 112,00 g |
| – cukry | 70,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 4 4 banány | Banán čerstvý | 360 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 2 lžíce 2 lžíce pohankové mouky | Mouka pohanková | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hladké pšeničné mouky (můžete použít jen pohankovou nebo jen pšeničnou) | Mouka pšeničná hladká | 20 g |
| 1 hrst 1 hrst ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| jogurt | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| ovoce | Jahody čerstvé |