Nutriční hodnoty (Žluto-zelený salát s tofu zálivkou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 4 144 kJ / 990 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 62,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 23,39 g |
| Tuky | 44,03 g |
| – nasycené | 11,48 g |
| – nenasycené | 22,65 g |
| –– mononenasycené | 16,98 g |
| –– polynenasycené | 5,67 g |
| ––– omega 3 | 0,13 g |
| Vláknina | 54,96 g |
| Cholesterol | 665 mg |
| Sodík | 1,32 g |
| Sůl | 2,62 g |
| Sacharidy | 59,07 g |
| – cukry | 33,08 g |
| ––– laktóza | 5,33 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 ledový salát | Salát ledový čerstvý | 400 g |
| 2 řapíky 2 řapíky celeru | Celer bulva čerstvá | 1000 g |
| 1/2 1/2 salátové okurky | Okurka salátová čerstvá | |
| 1 1 žlutá paprika | Paprika žlutá čerstvá | 150 g |
| 2 2 natvrdo vařená vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 PL 1 PL olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 1 balení 1 balení lahůdkového tofu | Tofu natural | |
| 200 g 200 g sýra cottage | Cottage | 200 g |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% |