Nutriční hodnoty (Quinoa nákyp s meruňkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 10 167 kJ / 2 430 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 94,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 39,47 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 55,50 g |
| Tuky | 46,23 g |
| – nasycené | 14,41 g |
| – nenasycené | 27,11 g |
| –– mononenasycené | 14,14 g |
| –– polynenasycené | 12,97 g |
| ––– omega 3 | 1,51 g |
| Vláknina | 52,50 g |
| Cholesterol | 476 mg |
| Sodík | 469 mg |
| Sůl | 1,12 g |
| Sacharidy | 382,27 g |
| – cukry | 169,27 g |
| ––– laktóza | 36,77 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1,5 hrnku 1,5 hrnku quinoy | Quinoa | 375 g |
| 3 hrnky 3 hrnky mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 750 ml |
| špetka špetka skořice | Skořice ceylonská | |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2 2 žloutky | Vaječný žloutek | 46 g |
| 2 2 cm plátek másla | Máslo kravské | 2 g |
| 5 lžic 5 lžic cukru moučka | Cukr bílý | 125 g |
| hrst hrst hrozinek | Rozinky | |
| 1 1 vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 polévková lžíce rumu | Rum | |
| sníh ze 2 2 bílků | Vaječný bílek | 66 g |
| meruňky | Dužina meruňky čerstvá | |
| cukr na případné pocukrování | Cukr bílý | |
| máslo na vymazání | Máslo kravské |