Nutriční hodnoty (Borůvky s rumovým tvarohem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 636 kJ / 630 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 29,50 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 27,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,00 g |
| Tuky | 13,90 g |
| – nasycené | 7,20 g |
| – nenasycené | 4,81 g |
| –– mononenasycené | 3,36 g |
| –– polynenasycené | 1,45 g |
| ––– omega 3 | 0,93 g |
| Vláknina | 13,60 g |
| Cholesterol | 40 mg |
| Sodík | 116 mg |
| Sůl | 0,20 g |
| Sacharidy | 48,30 g |
| – cukry | 48,30 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrnky 2 hrnky borůvek | Borůvky čerstvé | 400 g |
| 250 g 250 g měkkého tučného tvarohu ve vaničce | Tvaroh polotučný | 250 g |
| asi 4 lžíce 4 lžíce rumu | Rum | 68 ml |
| 1 sáček 1 sáček vanilkového cukru | Cukr vanilkový | 8 g |
| moučkový cukr podle chuti (můžeme vynechat) | Cukr bílý |