Nutriční hodnoty (Poháry s ovocem a chia semínky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 545 kJ / 130 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,98 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,98 g |
| Tuky | 5,37 g |
| – nasycené | 0,63 g |
| – nenasycené | 4,58 g |
| –– mononenasycené | 0,74 g |
| –– polynenasycené | 3,84 g |
| ––– omega 3 | 3,02 g |
| Vláknina | 6,09 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3 mg |
| Sůl | 0,01 g |
| Sacharidy | 12,45 g |
| – cukry | 0,53 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 velký bílý Selský jogurt - 500 ml | Jogurt kravský bílý 3,5% | |
| 200 ml 200 ml borůvek | Borůvky čerstvé | |
| stévie na oslazení podle každého | Stevie sušená | |
| 100 ml 100 ml červeného rybízu | Rybíz červený čerstvý | |
| 1 PL 1 PL chia semínka | Chia semínka | 15 g |
| 1 PL 1 PL ovesných vloček | Vločky ovesné | 15 g |