Nutriční hodnoty (Karbanátky - extra lehké)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 428 kJ / 819 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 31,06 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,38 g |
| Tuky | 12,31 g |
| – nasycené | 3,31 g |
| – nenasycené | 5,85 g |
| –– mononenasycené | 3,69 g |
| –– polynenasycené | 2,16 g |
| ––– omega 3 | 0,33 g |
| Vláknina | 22,60 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 1,37 g |
| Sůl | 3,22 g |
| Sacharidy | 139,80 g |
| – cukry | 14,20 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 kg 1/2 kg mletého masa. | ||
| 4 4 rohlíky | Rohlík pšeničný bílý | 172 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 hlavička česneku | Česnek čerstvý | 70 g |
| strouhanka | Strouhanka pšeničná | |
| olej | Olej řepkový | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| dle chuti přidáme klidně i mletou sladkou (pálivou) papriku, dávám občas i chilli | Chilli paprička sušená |