Nutriční hodnoty (Tvarohový fitness dezert)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 024 kJ / 723 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,43 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,24 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,19 g |
| Tuky | 32,62 g |
| – nasycené | 10,96 g |
| – nenasycené | 14,83 g |
| –– mononenasycené | 11,56 g |
| –– polynenasycené | 3,27 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 11,48 g |
| Cholesterol | 783 mg |
| Sodík | 334 mg |
| Sůl | 0,67 g |
| Sacharidy | 63,10 g |
| – cukry | 4,20 g |
| ––– laktóza | 2,80 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 nízkotučné tvarohy | Tvaroh nízkotučný | |
| 4 lžíce 4 lžíce bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 60 ml |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 1 balíček 1 balíček vanilkového pudinku | Puding v prášku | 48 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kakaa | Kakao prášek | 50 g |
| ovoce podle chuti | Jahody čerstvé | |
| aroma nebo sladidlo | Aroma citrónové |