Nutriční hodnoty (Dýňový nákyp)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 550 kJ / 371 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,57 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 14,57 g |
| Tuky | 5,03 g |
| – nasycené | 0,82 g |
| – nenasycené | 3,88 g |
| –– mononenasycené | 1,56 g |
| –– polynenasycené | 2,32 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 13,47 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 232 mg |
| Sůl | 1,13 g |
| Sacharidy | 61,20 g |
| – cukry | 5,55 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 menší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| olej | Olej řepkový | |
| ½ l žičky žičky kurkumy | Kurkuma mletá | |
| ½ l žičky žičky mletého římského kmínu | Římský kmín mletý | |
| ½ l žičky žičky koření garam masala | Garam masala | |
| chilli v prášku | Chilli paprička sušená | |
| 2 hrnky 2 hrnky nahrubo nastrouhané dýně hokkaidó | Dýně Hokkaidó čerstvá | |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hrašky | Hraška | 45 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| černý sezam | Sezam neloupaný |