Nutriční hodnoty (Bulgur nasladko nejen pro Petru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 962 kJ / 230 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,88 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 1,76 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,13 g |
| Tuky | 7,31 g |
| – nasycené | 4,74 g |
| – nenasycené | 2,46 g |
| –– mononenasycené | 2,28 g |
| –– polynenasycené | 0,18 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 23 mg |
| Sodík | 23 mg |
| Sůl | 0,05 g |
| Sacharidy | 39,16 g |
| – cukry | 37,87 g |
| ––– laktóza | 2,51 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 hrsti 2 hrsti bulguru | Pšeničný bulgur | |
| 1 lžička 1 lžička másla | Máslo kravské | 8 g |
| špetka špetka soli | Sůl mořská | |
| 2-3 lžičky 2-3 lžičky medu | Med nepasterovaný | 45 g |
| sušené ovoce (lžíce - brusinky, meruňky, švestky, rozinky) | Sušené ovoce směs | |
| ananasový kompot | Ananas zavařený | |
| voda (na podlití) | Voda | |
| 50 ml 50 ml mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 50 ml |
| mandlové lupínky (na ozdobu) | Mandle loupané |