Nutriční hodnoty (Turecké jogurtové brambory)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 849 kJ / 442 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 8,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,50 g |
| Tuky | 23,78 g |
| – nasycené | 2,50 g |
| – nenasycené | 19,96 g |
| –– mononenasycené | 14,20 g |
| –– polynenasycené | 5,76 g |
| ––– omega 3 | 1,84 g |
| Vláknina | 6,05 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodík | 29 mg |
| Sůl | 0,03 g |
| Sacharidy | 45,95 g |
| – cukry | 4,15 g |
| ––– laktóza | 1,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5-6 5-6 větších brambor | Brambor zimní | 275 g |
| 2 lžíce 2 lžíce hustého řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 30 ml |
| rovná lžička lžička soli | Sůl mořská | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| chilli | Chilli paprička sušená | |
| tymián | Tymián sušený | |
| pár lístků lístků na jemno nasekané máty | Máta peprná list čerstvá | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| trochu trochu oleje+mletá paprika | Paprika bílá čerstvá |