Nutriční hodnoty (Krůtí garam masala s cizrnou a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 372 kJ / 89 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 2,58 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,58 g |
| Tuky | 0,51 g |
| – nasycené | 0,09 g |
| – nenasycené | 0,28 g |
| –– mononenasycené | 0,07 g |
| –– polynenasycené | 0,21 g |
| ––– omega 3 | 0,00 g |
| Vláknina | 4,82 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 18 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 16,50 g |
| – cukry | 12,14 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| koření garam masala | Garam masala | |
| hladká mouka | Mouka pšeničná hladká | |
| sůl, pepř | Pepř černý | |
| krůtí prsní řízek | Kuře prso | |
| olivový olej | Olej olivový | |
| 5 lžic 5 lžic uvařené cizrny | Cizrna | |
| 1 stroužek 1 stroužek česneku | Česnek čerstvý | 7 g |
| 1 1 šalotka | Šalotka čerstvá | |
| 4 4 menší rajčata | Rajče červené čerstvé | 240 g |
| velká hrst hrst libovolného listového salátu (špenát, mangold...) | Salát listový čerstvý |