Nutriční hodnoty (Brambory zapečené s lilkem, cibulí a rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 2 720 kJ / 650 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,61 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 25,30 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 7,31 g |
| Tuky | 26,84 g |
| – nasycené | 16,26 g |
| – nenasycené | 9,23 g |
| –– mononenasycené | 8,10 g |
| –– polynenasycené | 1,13 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 15,20 g |
| Cholesterol | 96 mg |
| Sodík | 1,07 g |
| Sůl | 2,60 g |
| Sacharidy | 64,30 g |
| – cukry | 28,20 g |
| ––– laktóza | 10,30 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 4 4 větší brambory | Brambor zimní | 200 g |
| 2-3 2-3 rajčata | Rajče červené čerstvé | 150 g |
| 2 2 cibule | Cibule čerstvá | 140 g |
| 100 ml 100 ml smetany (nebo mléko a máslo) | Smetana kravská sladká 12% | 100 ml |
| 100 g 100 g strouhaného sýru (nejlépe 2 druhy) | Sýr kravský tvrdý 30% | 100 g |
| sušený libeček | Libeček sušený | |
| paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| 1 špetka 1 špetka chilli | Chilli paprička sušená | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| máslo na vymazání pekáčku | Máslo kravské |