Nutriční hodnoty (Dýňový tvarohový koláč bez cukru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 6 314 kJ / 1 509 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 81,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 72,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,10 g |
| Tuky | 83,22 g |
| – nasycené | 54,04 g |
| – nenasycené | 19,68 g |
| –– mononenasycené | 16,38 g |
| –– polynenasycené | 3,30 g |
| ––– omega 3 | 0,20 g |
| Vláknina | 17,50 g |
| Cholesterol | 598 mg |
| Sodík | 407 mg |
| Sůl | 0,82 g |
| Sacharidy | 100,90 g |
| – cukry | 78,50 g |
| ––– laktóza | 18,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g drcených ovesných vloček | Vločky ovesné | 200 g |
| 40 g 40 g kokosového tuku | Olej kokosový | 40 ml |
| 120 g 120 g přezrálého banánu | Banán čerstvý | 120 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kakaa | Kakao prášek | 25 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky tlučeného hřebíčku (nemusí být) | Hřebíček | 1.25 g |
| 250 g 250 g dýně | Dýně čerstvá | 250 g |
| 1 lžička 1 lžička kokosového tuku | Olej kokosový | |
| 500 g 500 g měkkého polotučného tvarohu | Tvaroh polotučný | 500 g |
| 80 g 80 g přezrálého banánu | Banán čerstvý | 80 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 30 g 30 g javorového sirupu | Sirup javorový | 30 ml |
| 1 1 vrchovatá lžička kukuřičného škrobu | Škrob kukuřičný | |
| kůra z 1/2 citronu | Citronová kúra čerstvá | |
| pražené pekanové ořechy na posyp (nebo zkaramelizované ořechy) | Pekan |