Nutriční hodnoty (Brokolicová pizza bez mouky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 10
| Energie | 2 056 kJ / 491 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 36,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 27,94 g |
| Tuky | 12,12 g |
| – nasycené | 2,61 g |
| – nenasycené | 6,70 g |
| –– mononenasycené | 3,98 g |
| –– polynenasycené | 2,72 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 25,27 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 151 mg |
| Sůl | 0,21 g |
| Sacharidy | 46,30 g |
| – cukry | 9,40 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| koření na pizzu | Provensálské koření | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 3 lžíce 3 lžíce rozmixovaných ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| šunka | Šunka vepřová vařená | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| mozarela | Mozzarella kravská |