Nutriční hodnoty (Pikantní pomazánka z červené čočky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 5 571 kJ / 1 331 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 49,83 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 49,83 g |
| Tuky | 56,34 g |
| – nasycené | 7,80 g |
| – nenasycené | 47,96 g |
| –– mononenasycené | 40,01 g |
| –– polynenasycené | 7,95 g |
| ––– omega 3 | 0,49 g |
| Vláknina | 48,25 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,27 g |
| Sůl | 8,10 g |
| Sacharidy | 134,09 g |
| – cukry | 13,50 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g červené čočky | Čočka červená neloupaná | 200 g |
| 600 ml 600 ml vody | Voda | 600 ml |
| 5 lžic 5 lžic olivového oleje | Olej olivový | 55 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 1 cibule - nakrájená na kostičky | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 mrkev - nastrouhaná | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 citron - šťáva | Citrón čerstvý | 90 g |
| 1 lžička 1 lžička soli | Sůl mořská | 8 g |
| 1 lžička 1 lžička lahůdkového droždí | Droždí lahůdkové | 5 g |
| kari | Kari |