Nutriční hodnoty (Selská omeleta v chlebu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 658 kJ / 396 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,63 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 13,63 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,00 g |
| Tuky | 32,76 g |
| – nasycené | 4,52 g |
| – nenasycené | 23,83 g |
| –– mononenasycené | 17,26 g |
| –– polynenasycené | 6,57 g |
| ––– omega 3 | 1,85 g |
| Vláknina | 1,10 g |
| Cholesterol | 292 mg |
| Sodík | 117 mg |
| Sůl | 0,26 g |
| Sacharidy | 10,15 g |
| – cukry | 1,85 g |
| ––– laktóza | 1,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 krajíc 1 krajíc chleba na topinku o síle cca 1,5 cm | ||
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 2 kolečka 2 kolečka pikantnějšího salámu o síle cca 0,5 cm | Polosuchý salám | |
| 1 1 malou uvařenou bramboru nebo ½ větší | Brambor zimní | 50 g |
| kousek kousek kapie | Paprika červená čerstvá | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 3 lžíce 3 lžíce sýra Cottage | Cottage | 45 g |
| špetku špetku soli a mletého pepře | Pepř černý mletý |