Nutriční hodnoty (Ovesné muffiny s banánem a čokoládou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 20
| Energie | 8 378 kJ / 2 002 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 64,08 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 32,16 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 31,92 g |
| Tuky | 61,10 g |
| – nasycené | 22,49 g |
| – nenasycené | 30,25 g |
| –– mononenasycené | 20,58 g |
| –– polynenasycené | 9,67 g |
| ––– omega 3 | 0,31 g |
| Vláknina | 27,48 g |
| Cholesterol | 542 mg |
| Sodík | 521 mg |
| Sůl | 1,74 g |
| Sacharidy | 285,95 g |
| – cukry | 149,35 g |
| ––– laktóza | 21,20 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 240 g 240 g bílého jogurtu | Jogurt kravský bílý 1,5% | 240 ml |
| 2 2 zralé banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 180 g 180 g jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | 180 g |
| 50 g 50 g třtinového cukru | Cukr třtinový | 50 g |
| 1,5 lžičky 1,5 lžičky prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky jedlé sody | Jedlá soda | 6 g |
| 1 špetka 1 špetka soli | Sůl mořská | 1 g |
| 100 g 100 g mléčné čokolády | Čokoláda mléčná 35% | 100 g |
| plátky mandlí | Mandle loupané | |
| zdobení na povrch dle příležitosti | Cukrářské zdobení |