Nutriční hodnoty (Ovesný semínkový chléb)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 7 573 kJ / 1 810 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 78,15 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 24,40 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 53,75 g |
| Tuky | 69,71 g |
| – nasycené | 15,92 g |
| – nenasycené | 47,73 g |
| –– mononenasycené | 29,38 g |
| –– polynenasycené | 18,35 g |
| ––– omega 3 | 0,59 g |
| Vláknina | 36,08 g |
| Cholesterol | 285 mg |
| Sodík | 5,67 g |
| Sůl | 5,61 g |
| Sacharidy | 199,45 g |
| – cukry | 19,33 g |
| ––– laktóza | 9,23 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek vloček (rozemletých) | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce semínek (slunečnicové, dýňové..) | ||
| 1 lžíce 1 lžíce kmínu | Kmín | 15 g |
| 1/3 hrnku 1/3 hrnku arašídů (mletých) | Arašídy solené | 83.3333358168602 g |
| 1 lžička 1 lžička jedlé sody | Jedlá soda | 12 g |
| 1/2 lžičky 1/2 lžičky soli | Sůl mořská | 4 g |
| 3 lžíce 3 lžíce tvarohu | Tvaroh polotučný | 75 g |
| 140 g 140 g bílého jogurtu (řecký) | Jogurt kravský bílý 1,5% | 140 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |