Nutriční hodnoty (Pikantní fazole s tuňákem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 237 kJ / 296 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 12,64 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 11,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,44 g |
| Tuky | 19,36 g |
| – nasycené | 6,45 g |
| – nenasycené | 12,91 g |
| –– mononenasycené | 8,02 g |
| –– polynenasycené | 4,89 g |
| ––– omega 3 | 0,32 g |
| Vláknina | 2,16 g |
| Cholesterol | 80 mg |
| Sodík | 795 mg |
| Sůl | 1,98 g |
| Sacharidy | 17,40 g |
| – cukry | 7,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| cibule | Cibule čerstvá | |
| 160 g 160 g tuňáka v oleji (popř. ve vl. šťávě) | Tuňák v oleji | 160 g |
| konzerva konzerva bílých fazolí v kečupu | Fazole bílé | |
| lžička lžička chilli omáčky | Chilli omáčka | |
| 2 lžíce 2 lžíce kečupu | Kečup sladký | 30 ml |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| olej | Olej řepkový |