Nutriční hodnoty (Cizrnové lupínky nachos)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 474 kJ / 591 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 20,00 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 20,00 g |
| Tuky | 27,00 g |
| – nasycené | 2,12 g |
| – nenasycené | 23,96 g |
| –– mononenasycené | 15,11 g |
| –– polynenasycené | 8,85 g |
| ––– omega 3 | 1,93 g |
| Vláknina | 40,00 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 133 mg |
| Sůl | 0,96 g |
| Sacharidy | 47,10 g |
| – cukry | 1,25 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 125 g 125 g hladké cizrnové mouky | Mouka cizrnová | 125 g |
| 1 1 rovná lžička prášku do pečiva | Kypřící prášek | 12 g |
| ½ l žičky žičky soli | Sůl mořská | |
| koření dle vlastního výběru: čerstvě namletý pepř, chilli, bylinky… | Pepř černý | |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| cca 7 lžic 7 lžic vody | Voda | 126 ml |