Nutriční hodnoty (Bezlepková granola)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 6 942 kJ / 1 659 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 33,24 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,03 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 33,21 g |
| Tuky | 57,40 g |
| – nasycené | 21,75 g |
| – nenasycené | 32,19 g |
| –– mononenasycené | 21,93 g |
| –– polynenasycené | 10,26 g |
| ––– omega 3 | 1,29 g |
| Vláknina | 26,50 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodík | 16 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 239,16 g |
| – cukry | 70,57 g |
| ––– laktóza | 0,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 hrnek 1 hrnek bezlepkových ovesných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 1 lžíce 1 lžíce javorového sirupu | Sirup javorový | 15 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce medu | Med nepasterovaný | 72 g |
| 2 lžíce 2 lžíce ghí | Ghí | 30 g |
| 1 lžíce 1 lžíce oleje (slunečnicového) | Olej řepkový | 11 ml |
| 1 hrst 1 hrst mandlových lupínků | Mandle loupané | |
| vanilkový cukr | Cukr vanilkový | |
| 1 1 rovná lžička skořice | Skořice ceylonská | |
| 1 1 rovná lžička soli | Sůl mořská | |
| 1 hrst 1 hrst sušených brusinek | Brusinky sušené | |