Nutriční hodnoty (Brambory s tvarohem a brynzou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 459 kJ / 588 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 14,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 2,66 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 12,00 g |
| Tuky | 11,05 g |
| – nasycené | 6,75 g |
| – nenasycené | 3,14 g |
| –– mononenasycené | 2,85 g |
| –– polynenasycené | 0,29 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 13,20 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sodík | 74 mg |
| Sůl | 0,10 g |
| Sacharidy | 100,81 g |
| – cukry | 9,61 g |
| ––– laktóza | 3,61 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 kostky 2 kostky brynzy (2x 125 g) | Brynza | |
| 2 2 Olešnické tvarohy (2x 230 g) | Tvaroh polotučný | |
| 1/2 kelímku 1/2 kelímku zakysané smetany (cca 160 -170 ml) | Smetana kravská zakysaná 12% | 95 ml |
| cca 500-700 g cca 500-700 g brambor | Brambor zimní | 600 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| mletá červená paprika | Paprika červená sušená | |
| olej | Olej řepkový |