Nutriční hodnoty (Smoothie z banánu, brusinek, borůvek, chia semínek a kokosového mléka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 362 kJ / 86 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 1,13 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,13 g |
| Tuky | 0,30 g |
| – nasycené | 0,05 g |
| – nenasycené | 0,08 g |
| –– mononenasycené | 0,01 g |
| –– polynenasycené | 0,07 g |
| ––– omega 3 | 0,02 g |
| Vláknina | 2,87 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 1 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 18,70 g |
| – cukry | 17,65 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| hrst hrst kanadských borůvek | Borůvky čerstvé | |
| 1 KL 1 KL divokých brusinek | Brusinky zavařené | 5 g |
| 1 plechovka 1 plechovka kokosového mléka (bylo hodně ztuhlé, jako šlehačka) | Nápoj kokosový | |
| stevie na doslazení (ovoce je sladké, není ani třeba sladit) | Stevie sušená | |
| chia semínka | Chia semínka |