Nutriční hodnoty (Raw zeleninový mix se slunonézou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 620 kJ / 865 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 30,97 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 30,97 g |
| Tuky | 49,69 g |
| – nasycené | 6,87 g |
| – nenasycené | 42,77 g |
| –– mononenasycené | 35,80 g |
| –– polynenasycené | 6,97 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 26,67 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 8 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 61,35 g |
| – cukry | 7,02 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| větší mrkev | Mrkev čerstvá | |
| celer, cca silnější plátek plátek | ||
| hrnek hrnek hrášku | Hrášek zelený | |
| hrnek hrnek kukuřice | Kukuřice sterilovaná | |
| 1/2 hrnku 1/2 hrnku naklíčené čočky | Čočka hnědá neloupaná | 125 g |
| 1/2 1/2 červené cibule | Cibule červená čerstvá | 34.5 g |
| pepř tří barev | Pepř barevný | |
| černá sůl Kala Namak | Sůl černá lávová | |
| šálek šálek předem namočených slunečnicových semínek (přes noc) | Slunečnicová semínka loupaná | |
| stroužek stroužek česneku | Česnek čerstvý | |
| pepř, černá sůl Kala Namak | Sůl černá lávová | |
| šťáva z celého citronu | Citrón čerstvý | |
| lžička lžička agáve či medu nebo jedna datle | Sirup agávový | |
| 1/2 1/2 menší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 4-5 lžic 4-5 lžic olivového oleje | Olej olivový | 49.5 ml |
| voda dle potřeby, | Voda | |