Nutriční hodnoty (Minutkový kuřecí guláš se žampiony a fazolemi)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 710 kJ / 648 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 104,38 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 93,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 11,18 g |
| Tuky | 5,08 g |
| – nasycené | 1,67 g |
| – nenasycené | 2,61 g |
| –– mononenasycené | 1,58 g |
| –– polynenasycené | 1,04 g |
| ––– omega 3 | 0,76 g |
| Vláknina | 19,28 g |
| Cholesterol | 220 mg |
| Sodík | 289 mg |
| Sůl | 0,56 g |
| Sacharidy | 38,40 g |
| – cukry | 23,18 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecího masa | Kuře prso | 400 g |
| 250 g 250 g žampionů | Žampion čerstvý | 250 g |
| 1 plechovka 1 plechovka bílých fazolí v nálevu | Fazole bílé | |
| 1 1 větší cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 140 g 140 g rajčatového protlaku | Protlak rajčatový | 140 g |
| sádlo | Sádlo vepřové | |
| 2 lžičky 2 lžičky mleté papriky | Paprika červená sušená | 2 g |
| 1 lžička 1 lžička cukru | Cukr bílý | 5 g |
| vývar nebo voda | Vývar hovězí | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| špetka špetka kajenského pepře | Chilli paprička mletá |