Nutriční hodnoty (Karbanátky s cuketou, vločkami a chia semínky, pečené v troubě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 4
| Energie | 3 415 kJ / 816 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 117,66 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 116,86 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,80 g |
| Tuky | 36,22 g |
| – nasycené | 8,85 g |
| – nenasycené | 17,53 g |
| –– mononenasycené | 14,76 g |
| –– polynenasycené | 2,77 g |
| ––– omega 3 | 0,17 g |
| Vláknina | 2,00 g |
| Cholesterol | 843 mg |
| Sodík | 450 mg |
| Sůl | 0,92 g |
| Sacharidy | 4,40 g |
| – cukry | 2,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 500 g 500 g mletého masa mix | Vepřová plec | 500 g |
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 1 menší cuketa - nastrouhaná na slzičkovém struhadle | Cuketa čerstvá | 100 g |
| polévková lžíce lžíce chia semínek | Chia semínka | |
| hrst hrst jemných ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| sůl | Sůl mořská | |
| granulovaný česnek | Česnek sušený | |
| pepř | Pepř černý |