Nutriční hodnoty (Zelenina s kokosovým mlékem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 058 kJ / 731 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 10,85 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 10,85 g |
| Tuky | 53,75 g |
| – nasycené | 28,40 g |
| – nenasycené | 22,27 g |
| –– mononenasycené | 15,69 g |
| –– polynenasycené | 6,58 g |
| ––– omega 3 | 1,81 g |
| Vláknina | 19,38 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 365 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 42,33 g |
| – cukry | 29,67 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6-8 6-8 menších mrkví | Mrkev čerstvá | 350 g |
| 1 1 kedluben | Kedluben čerstvý | 180 g |
| 1 1 menší cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 200 ml 200 ml hustého kokosového mléka | Nápoj kokosový | 200 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| 1 lžička 1 lžička sušeného česneku | Česnek sušený | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička citronové šťávy | Šťáva z citrónu | 5 ml |
| špetka špetka kmínu | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská |