Nutriční hodnoty (Veganská pomazánka k zavaření)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 363 kJ / 326 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 4,34 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 4,34 g |
| Tuky | 21,66 g |
| – nasycené | 3,04 g |
| – nenasycené | 18,43 g |
| –– mononenasycené | 15,72 g |
| –– polynenasycené | 2,71 g |
| ––– omega 3 | 0,03 g |
| Vláknina | 8,76 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 25 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 25,24 g |
| – cukry | 17,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 lilek | Lilek čerstvý | |
| 300 g 300 g rajčat (přibližně stejný poměr jako k jedné střední cuketě) | Rajče červené čerstvé | 300 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 1 hrst 1 hrst čerstvých bylinek | Petržel nať čerstvá | |
| 1 hrst 1 hrst pohanky lámanky | Pohanka neloupaná | |
| 2 lžíce 2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 22 ml |
| 4 lžíce 4 lžíce lahůdkového droždí TEBI | Droždí lahůdkové | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| kurkuma (nemusí být) | Kurkuma mletá |