Nutriční hodnoty (Banánový flapjack v čokoládě)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 287 kJ / 786 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,19 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,28 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,91 g |
| Tuky | 53,14 g |
| – nasycené | 38,09 g |
| – nenasycené | 13,31 g |
| –– mononenasycené | 12,02 g |
| –– polynenasycené | 1,29 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 6,90 g |
| Cholesterol | 102 mg |
| Sodík | 4 mg |
| Sůl | 0,00 g |
| Sacharidy | 70,82 g |
| – cukry | 66,77 g |
| ––– laktóza | 0,32 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 3 hrsti 3 hrsti ovesných vloček | Vločky ovesné | |
| 1 1 přezrálý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 1 lžíce 1 lžíce kokosového oleje | Olej kokosový | 20 ml |
| 2 lžíce 2 lžíce burákového másla | Máslo kravské | 20 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce kokosového cukru | Cukr kokosový | 37.5 g |
| 1 1 přezrálý banán | Banán čerstvý | 90 g |
| asi 2 lžíce asi 2 lžíce burákového másla | Máslo kravské | 20 g |
| kokosový cukr podle chuti | Cukr kokosový | |
| čokoláda (52%) k namáčení | Čokoláda mléčná 30% |