Nutriční hodnoty (Celozrnné lívance)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 912 kJ / 457 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,72 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 21,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 6,54 g |
| Tuky | 15,84 g |
| – nasycené | 7,00 g |
| – nenasycené | 5,94 g |
| –– mononenasycené | 4,62 g |
| –– polynenasycené | 1,32 g |
| ––– omega 3 | 0,08 g |
| Vláknina | 2,40 g |
| Cholesterol | 281 mg |
| Sodík | 3,46 g |
| Sůl | 0,36 g |
| Sacharidy | 49,70 g |
| – cukry | 8,20 g |
| ––– laktóza | 6,50 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 5 lžic 5 lžic celozrnné mouky | Mouka pšeničná celozrnná hrubá | 60 g |
| 1 kelímek 1 kelímek řeckého jogurtu | Jogurt řecký 5% | 150 ml |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1 lžička 1 lžička sody | Jedlá soda | 12 g |
| olej na opékání | Olej řepkový | |
| borůvky | Borůvky čerstvé | |
| datlový sirup | Sirup datlový | |
| banán | Banán čerstvý |