Nutriční hodnoty (Ostrá směs z bedel na topinky)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 2
| Energie | 896 kJ / 214 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 3,46 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 0,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 3,46 g |
| Tuky | 12,97 g |
| – nasycené | 1,72 g |
| – nenasycené | 11,04 g |
| –– mononenasycené | 9,22 g |
| –– polynenasycené | 1,82 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 7,36 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 470 mg |
| Sůl | 1,10 g |
| Sacharidy | 18,97 g |
| – cukry | 8,77 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 větší hlavy bedel | Bedla čerstvá | |
| 1/2 1/2 menší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 3 stroužky 3 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 21 g |
| 2 2 menší rajčata | Rajče červené čerstvé | 120 g |
| 3 kusy 3 kusy sušených rajčat v oleji | Rajčata červená sušená v oleji | |
| sůl | Sůl mořská | |
| mletý pepř | Pepř černý mletý | |
| 1 lžička 1 lžička plnotučné hořčice | Hořčice plnotučná | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička Harissy | Harissa | 5 g |
| 1 lžička 1 lžička sójové omáčky | Sójová omáčka Tamari | 5 ml |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| 2 krajíce 2 krajíce chleba | Chléb pšeničný kváskový | |
| česnek na potření topinek |