Nutriční hodnoty (Cuketový nákyp s olivami a sušenými rajčaty)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 965 kJ / 470 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 27,68 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,64 g |
| Tuky | 33,29 g |
| – nasycené | 6,98 g |
| – nenasycené | 19,58 g |
| –– mononenasycené | 16,22 g |
| –– polynenasycené | 3,36 g |
| ––– omega 3 | 0,11 g |
| Vláknina | 3,96 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 362 mg |
| Sůl | 1,11 g |
| Sacharidy | 14,12 g |
| – cukry | 2,28 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1 1 střední cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 lžíce 1 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 11 ml |
| hrst hrst sušených rajčat | Dužina červeného rajčete sušená | |
| hrst hrst černých oliv | Olivy čerstvé zralé | |
| 2 hrsti 2 hrsti otrubových vloček - mohou být i ovesné | Vločky ovesné | |
| 1/2 1/2 prášku do pečiva | Kypřící prášek | 6 g |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý |