Nutriční hodnoty (Tvarohová pomazánka s mrkví)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 383 kJ / 330 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 32,36 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 29,97 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 2,39 g |
| Tuky | 13,37 g |
| – nasycené | 8,18 g |
| – nenasycené | 3,91 g |
| –– mononenasycené | 3,44 g |
| –– polynenasycené | 0,47 g |
| ––– omega 3 | 0,06 g |
| Vláknina | 4,16 g |
| Cholesterol | 45 mg |
| Sodík | 167 mg |
| Sůl | 0,33 g |
| Sacharidy | 18,87 g |
| – cukry | 13,35 g |
| ––– laktóza | 11,03 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g jemného tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 2-3 lžíce 2-3 lžíce jogurtu | Jogurt kravský bílý 3,5% | 50 ml |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 lžíce 2 lžíce pažitky | Pažitka čerstvá | 30 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| sůl | Sůl mořská |