Nutriční hodnoty (Vylepšená vaječná omeleta)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 1 494 kJ / 357 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,89 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 17,36 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,53 g |
| Tuky | 30,87 g |
| – nasycené | 5,80 g |
| – nenasycené | 20,59 g |
| –– mononenasycené | 17,33 g |
| –– polynenasycené | 3,26 g |
| ––– omega 3 | 0,07 g |
| Vláknina | 0,38 g |
| Cholesterol | 518 mg |
| Sodík | 199 mg |
| Sůl | 0,42 g |
| Sacharidy | 1,73 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 vejce | Vejce slepičí | 140 g |
| 1 špetka 1 špetka koření "Bylinkové máslo" | Pepř černý | |
| 1 špetka 1 špetka kořenícího přípravku "WOK" | ||
| 1 1 špetinka čerstvě mletého pepře | Pepř černý mletý | |
| 1 lžíce 1 lžíce nasekané pažitky nebo natě z lahůdkové cibulky | Pažitka čerstvá | 15 g |
| 1-2 lžíce 1-2 lžíce olivového oleje | Olej olivový | 16.5 ml |
| hrst hrst cherry rajčátek | Rajčata cherry | |
| hořčici na hamburgery podle chuti | Hořčice plnotučná | |
| dobrý kečup podle chuti | Kečup sladký | |
| chléb | Chléb pšeničný kváskový | |
| event. máslo, Bonjour, pomazánkové máslo atd. | Pomazánka mléčná |