Nutriční hodnoty (Karbanátky z tvarohu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 129 kJ / 509 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 38,14 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 36,18 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,96 g |
| Tuky | 30,24 g |
| – nasycené | 9,65 g |
| – nenasycené | 16,62 g |
| –– mononenasycené | 12,74 g |
| –– polynenasycené | 3,87 g |
| ––– omega 3 | 0,98 g |
| Vláknina | 5,53 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sodík | 207 mg |
| Sůl | 0,41 g |
| Sacharidy | 20,20 g |
| – cukry | 11,59 g |
| ––– laktóza | 9,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 250 g 250 g tvarohu | Tvaroh polotučný | 250 g |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1/2 1/2 menší cibule | Cibule čerstvá | 35 g |
| 1 PL 1 PL oleje | Olej řepkový | 11 ml |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| majoránka | Majoránka sušená | |
| 3-4 stroužky 3-4 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 24.5 g |
| 5-6 PL 5-6 PL strouhanky, popř. podle potřeby | ||
| strouhanka na obalení | Strouhanka pšeničná | |
| olej na smažení | Olej řepkový |