Nutriční hodnoty (Hrášková pomazánka s tofu)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 142 kJ / 751 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 45,09 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 4,25 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 40,84 g |
| Tuky | 41,73 g |
| – nasycené | 6,33 g |
| – nenasycené | 34,40 g |
| –– mononenasycené | 20,24 g |
| –– polynenasycené | 14,16 g |
| ––– omega 3 | 2,02 g |
| Vláknina | 20,36 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sodík | 69 mg |
| Sůl | 0,13 g |
| Sacharidy | 39,33 g |
| – cukry | 17,81 g |
| ––– laktóza | 6,13 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 200 g 200 g bazalkového tofu | Tofu bylinkové | 200 g |
| 200 g 200 g hrášku | Hrášek zelený | 200 g |
| 2 stroužky 2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 14 g |
| 2 lžíce 2 lžíce oleje | Olej řepkový | 22 ml |
| mletý kmín | Kmín mletý | |
| čerstvá saturejka | Saturejka sušená | |
| cca 1-1,5 dl cca 1-1,5 dl mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | 125 ml |
| sůl | Sůl mořská |