Nutriční hodnoty (Bleskové kuřecí kari s brokolicí)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 3 716 kJ / 888 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 121,40 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 98,52 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 22,88 g |
| Tuky | 27,28 g |
| – nasycené | 15,04 g |
| – nenasycené | 10,20 g |
| –– mononenasycené | 7,85 g |
| –– polynenasycené | 2,36 g |
| ––– omega 3 | 0,95 g |
| Vláknina | 23,30 g |
| Cholesterol | 288 mg |
| Sodík | 351 mg |
| Sůl | 0,75 g |
| Sacharidy | 27,65 g |
| – cukry | 15,72 g |
| ––– laktóza | 7,22 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g kuřecího masa | Kuře prso | 400 g |
| 1,5-2 lžičky 1,5-2 lžičky kari koření | Kari | 8.75 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| olej | Olej řepkový | |
| 1 1 brokolice | Brokolice čerstvá | 500 g |
| 1 kelímek 1 kelímek zakysané smetany (cca 200 gramů) | Smetana kravská zakysaná 12% | 190 ml |