Nutriční hodnoty (Pomazánka z červené řepy, slunečnicových semínek a kopru)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 660 kJ / 636 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 35,62 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 30,50 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 5,12 g |
| Tuky | 41,08 g |
| – nasycené | 18,82 g |
| – nenasycené | 21,10 g |
| –– mononenasycené | 11,18 g |
| –– polynenasycené | 9,92 g |
| ––– omega 3 | 0,25 g |
| Vláknina | 3,24 g |
| Cholesterol | 88 mg |
| Sodík | 686 mg |
| Sůl | 1,86 g |
| Sacharidy | 29,25 g |
| – cukry | 20,65 g |
| ––– laktóza | 4,60 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 ks 2 ks středně velké vařené nebo pečené červené řepy | ||
| 100 g 100 g na hrubo strouhané mozarelly | Mozzarella kravská | 100 g |
| 2 lžíce 2 lžíce slunečnicových semínek | Slunečnicová semínka loupaná | 30 g |
| 2 lžíce 2 lžíce kopru (čerstvý, případně mražený) | Kopr nať čerstvý | 30 g |
| 50 g 50 g lučiny, žervé nebo podobného sýra | Žervé | 50 g |
| 1 lžíce 1 lžíce sekané hladkolisté petrželky | Petržel nať čerstvá | 15 g |
| 1- 2 lžičky 1- 2 lžičky worcesteru | Worcestrová omáčka | 7.5 ml |
| 1 lžička 1 lžička dijonské hořčice | Hořčice dijonská | 6 g |
| 1 lžička 1 lžička medu | Med nepasterovaný | 18 g |
| pepř, sůl | Sůl mořská |