Nutriční hodnoty (Zelná polévka s bramborem a vločkami)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 1 677 kJ / 401 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 17,75 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 8,68 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 9,07 g |
| Tuky | 10,86 g |
| – nasycené | 2,40 g |
| – nenasycené | 5,84 g |
| –– mononenasycené | 3,89 g |
| –– polynenasycené | 1,95 g |
| ––– omega 3 | 0,09 g |
| Vláknina | 9,89 g |
| Cholesterol | 259 mg |
| Sodík | 149 mg |
| Sůl | 0,31 g |
| Sacharidy | 53,65 g |
| – cukry | 4,11 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 1/2 1/2 čínského (pekingského) zelí | Zelí bílé čerstvé | |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 2 2 brambory | Brambor zimní | 100 g |
| 3 lžíce 3 lžíce ovesných vloček | Vločky ovesné | 45 g |
| 1 1 cibule+ jarní cibulka | Cibulka jarní čerstvá | |
| 1 1 vejce | Vejce slepičí | 70 g |
| 1-2 stroužky 1-2 stroužky česneku | Česnek čerstvý | 10.5 g |
| lžička lžička mleté papriky | Paprika červená sušená | |
| lžíce lžíce másla | Máslo kravské | |
| kmín | Kmín | |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř | Pepř černý | |
| 1 1 bobkový list | Bobkový list sušený | |
| vývar nebo voda | Vývar hovězí |