Nutriční hodnoty (Špaldová vločková snídaně)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 933 kJ / 223 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 11,28 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 10,20 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 1,08 g |
| Tuky | 4,77 g |
| – nasycené | 3,05 g |
| – nenasycené | 1,38 g |
| –– mononenasycené | 1,21 g |
| –– polynenasycené | 0,17 g |
| ––– omega 3 | 0,05 g |
| Vláknina | 2,70 g |
| Cholesterol | 18 mg |
| Sodík | 121 mg |
| Sůl | 0,30 g |
| Sacharidy | 32,70 g |
| – cukry | 31,80 g |
| ––– laktóza | 14,70 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 6-8 lžic 6-8 lžic špaldových vloček | Vločky špaldové | |
| hrst hrst hrozinek | Rozinky | |
| malá hrst hrst neslazených brusinek | Brusinky zavařené | |
| lžíce lžíce mandlových lupínků | Mandle loupané | |
| 1 1 banán | Banán čerstvý | 90 g |
| 300 ml 300 ml mléka (mandlového, sojového, rýžového, ovesného) | Mléko kravské polotučné 1,5% | 300 ml |