Nutriční hodnoty (Bramborové muffiny se zeleninou)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
Porce 1
| Energie | 3 397 kJ / 812 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 39,77 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 26,04 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 13,73 g |
| Tuky | 24,05 g |
| – nasycené | 5,72 g |
| – nenasycené | 11,02 g |
| –– mononenasycené | 8,51 g |
| –– polynenasycené | 2,51 g |
| ––– omega 3 | 0,16 g |
| Vláknina | 17,35 g |
| Cholesterol | 777 mg |
| Sodík | 382 mg |
| Sůl | 0,83 g |
| Sacharidy | 102,10 g |
| – cukry | 13,70 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 400 g 400 g vařených brambor | Brambor zimní | 400 g |
| sůl | Sůl mořská | |
| pepř mletý | Pepř černý mletý | |
| chilli koření | Chilli paprička mletá | |
| 1 1 cibule | Cibule čerstvá | 70 g |
| 1 1 malá cuketa | Cuketa čerstvá | 100 g |
| 1 1 mrkev | Mrkev čerstvá | 50 g |
| 1 1 paprika | Paprika bílá čerstvá | |
| 3 3 vejce | Vejce slepičí | 210 g |
| 3 lžíce 3 lžíce hladké mouky | Mouka pšeničná hladká | 30 g |
| 1/4 lžičky 1/4 lžičky kypřícího prášku | Kypřící prášek | 1.25 g |
| olej | Olej řepkový |