Nutriční hodnoty (Banánový chlebíček z ovesných vloček se Šmakounem meruňka)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 6 309 kJ / 1 508 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 55,26 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 14,00 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 41,26 g |
| Tuky | 26,44 g |
| – nasycené | 4,01 g |
| – nenasycené | 20,33 g |
| –– mononenasycené | 6,81 g |
| –– polynenasycené | 13,52 g |
| ––– omega 3 | 6,34 g |
| Vláknina | 40,90 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodík | 3,55 g |
| Sůl | 0,62 g |
| Sacharidy | 242,41 g |
| – cukry | 67,94 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 banány | Banán čerstvý | 180 g |
| 1 hrnek 1 hrnek jemných vloček | Vločky ovesné | 250 g |
| 2 lžíce 2 lžíce chia semínek | Chia semínka | 30 g |
| 2 2 vejce | ||
| 1 lžíce 1 lžíce vlákniny | ||
| 100 g 100 g jemně strouhaného šmakounu - meruňka | Šmakoun | 100 g |
| trochu trochu mléka | Mléko kravské polotučné 1,5% | |
| 1 lžíce 1 lžíce medu | Med nepasterovaný | 36 g |
| 1 lžička 1 lžička sody | Jedlá soda | 12 g |
| 1 hrst 1 hrst brusinek | Brusinky zavařené | |
| 1 hrst 1 hrst sekaných ořechů | ||
| plátky mandlí | Mandle loupané | |
| slunečnicová semínka | Slunečnicová semínka loupaná | |
| sezamová semínka | Sezam loupaný | |
| skořice | Skořice ceylonská | |
| trochu trochu oleje | Olej řepkový |