Nutriční hodnoty (Kuřecí kapsy plněné rukolou s rukolovým salátem)
Celý recept
Hodnoty jsou přibližné
| Energie | 2 993 kJ / 715 kcal |
|---|---|
| Bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho živočišné bílkoviny | 163,10 g |
| – z toho rostlinné bílkoviny | 0,00 g |
| Tuky | 7,00 g |
| – nasycené | 1,96 g |
| – nenasycené | 3,99 g |
| –– mononenasycené | 2,66 g |
| –– polynenasycené | 1,33 g |
| ––– omega 3 | 1,33 g |
| Vláknina | 0,00 g |
| Cholesterol | 385 mg |
| Sodík | 385 mg |
| Sůl | 0,98 g |
| Sacharidy | 0,00 g |
| – cukry | 0,00 g |
| ––– laktóza | 0,00 g |
| Zapsaná surovina v receptu | Surovina pro výpočet | Množství |
|---|---|---|
| 2 2 kuřecí prsa | Kuře prso | 700 g |
| sůl a pepř | Pepř černý | |
| hrst hrst i více rukoly | Rukola čerstvá | |
| česnek podle chuti | Česnek čerstvý | |
| sojová omáčka | Sójová omáčka Tamari | |
| worcester | Worcestrová omáčka | |
| vývar dle potřeby | Vývar hovězí | |
| olej | Olej řepkový | |
| kousek kousek másla | Máslo kravské | |
| rukola | Rukola čerstvá | |
| rajčata | Rajče červené čerstvé | |
| vařená vejce | Vejce slepičí | |
| tvrdý sýr | Sýr kravský tvrdý 30% | |
| citron | Citrón čerstvý | |
| cukr nebo med | Cukr bílý | |
| troška olivového oleje | Olej olivový |